在下首先是消除心理上的障碍，若是你总是担心勃起坚持不了多久，你越是担心坚持不了，就越是射得快的。你心理总是担心不能满足老婆，因此心理负担和压力沉重而形成心理障碍。从性生理来说造成射精过早的根本原因是心理性兴奋过度和射精所需要的刺激阀值即刺激积累量(打个比方就是打开射精开关的触动能量)太低两个方面的原因。因此治疗早泄最好的医生就是夫妻自己了。只要夫妻密切合作，放松心情，让高涨的性冲动适当降降温，情况就会有所好转的。在充分前戏的基础上待女方充分兴奋起来后由女方持阴茎插入阴道以降低男方的主动刺激。插入后不要急于抽动，静待一会儿进一步放松身心以避免情欲急速膨胀。即使对这种停顿不合意，女方千万不要表现埋怨及不满情绪，而更要以温柔等待相配合。然后再缓缓开始抽送动作，开始抽送节奏缓慢一点，抽送幅度适当小一点，即所谓“九浅一深”。当产生射精感时就停止抽送或干脆抽出，让高涨的“兴奋”急速降温。待射精感消除后再重新开始抽送动作。就这样的“动动停停”、“进进出出”的进行以逐步的延长性交时间与此同时，女方也要密切配合，不要催促，不要急于享受高潮，在丈夫“动动停停”中给予鼓励，必要时让他休息片刻再继续交合。只要有耐心并节制性交频率，就可不断延长性交时间的。还有就是性生活的安排时也存在一定问题，这只能顺势而为，激情性唤起来了才做，激情不到不能霸蛮。否则将使你的性能力的正常发挥大打折扣。朋友只要放松心情，消除心理压力，轻轻松松投入就不会一样了。朋友不妨试试，心里根本就不计划做爱，也不管它起来不起来。轻轻松松，从从容容地从爱抚接吻开始，不是非常坚硬的程度就不上马。也可以适当缩短前戏时间，趁钢火坚硬时先插入，插入后不忙于抽送，双方交替(即你收缩我放松)做做PC肌练习，即运气做肛门收缩放松练习，这不但会使其越来越硬，而且男人增强PC肌能增强勃起硬度和射精力度。女人增强PC肌能大大提高阴道对阴茎的紧握力度和吸允效果增强性快感。此外还可以夫妻密切合作做一些针对早泄的训练和锻炼进一步达到治疗早泄的方法：1、在性交中控制射精的训练，可通过改变性交体位来达到。如女上男下，女性跪臀位等。2、捏挤法和牵拉法即用大拇指和食指扣成一环将血液挤向阴茎的前端及龟头，这些方法可增强丈夫的耐刺激强度提高启动射精“开关”所需要的刺激积累量值水平，有延缓射精的效果。3、如性交前先用冷毛巾湿敷阴茎，让阴茎血管收缩而减少充血程度。4、采用避孕套性交，目前性保健用品商店出售一种较厚的延缓型避孕套，它的外表面上有许多凸起的小颗粒，性交时随着阴茎抽动可增强对女性的性刺激，同时，较厚的避孕套可降低男子的性触感，延长射精时间，堪为治疗早泄的得力“助手”。仅供参考